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Tummy Time: O Desenvolvimento do Bebê de Barriguinha para Baixo

Atualizado: 12 de dez. de 2023


Quando um novo membro da família chega, cada marco no desenvolvimento é uma emoção única para os pais. Um desses marcos cruciais é o famoso "tummy time" ou tempo de barriga para baixo. Embora possa parecer simples, essa prática tem um impacto significativo no crescimento físico e cognitivo do bebê. Vamos explorar a importância do tummy time, quando começar, dicas de estímulo e como lidar caso o bebê fique irritado.


• A Importância do Tummy Time:


O tummy time é muito mais do que apenas um momento fofo para capturar fotos adoráveis do seu bebê. Colocar o bebê de barriguinha para baixo é essencial para o desenvolvimento saudável dos músculos, coordenação motora e prevenção de problemas posturais. Esse exercício fortalece os músculos do pescoço, ombros, costas e abdômen, preparando o bebê para futuros marcos, como rolar, engatinhar e até mesmo andar.


• A Partir de Qual Idade Começar?


O tummy time pode ser introduzido quando o bebê tem apenas alguns dias de vida. Inicialmente, porém, você pode começar com sessões curtas, cerca de 2 a 3 minutos, algumas vezes por dia. Conforme o bebê cresce e desenvolve mais força, você pode gradualmente aumentar a duração das sessões. Lembre-se, a supervisão constante é essencial durante o tummy time para garantir a segurança do bebê.


Dicas para Estimular o Bebê durante o Tummy Time

tapete tummy time

Tapetinho Confortável:


Coloque um tapetinho macio no chão para proporcionar um ambiente seguro e confortável para o bebê.











brinquedo tummy time

Brinquedos Atraentes:


Posicione brinquedos coloridos e sonoros à vista do bebê para incentivá-lo a levantar a cabeça e olhar ao redor.









participação pais tummy time

Participação dos Pais:


Deite-se no chão ao lado do bebê para oferecer apoio e estímulo visual. Fale com o bebê, sorria e crie um ambiente de conforto.












posições tummy time

Varie as Posições:


Além de colocar o bebê de bruços, você pode experimentar diferentes posições, como colocá-lo sobre o seu peito enquanto você está deitado ou sobre seu colo, apoiando-o com as mãos.



Lidando com a Irritação


É normal que alguns bebês se sintam desconfortáveis durante o tummy time inicialmente. Se o bebê ficar irritado, tente estas abordagens:


  • Comece Devagar: Se o bebê não estiver acostumado, comece com sessões curtas e gradualmente aumente a duração.


  • Distração: Use brinquedos ou chocalhos para atrair a atenção do bebê e mantê-lo engajado.


  • Posição Elevada: Coloque o bebê sobre seu peito enquanto você está semi-inclinado, para que ele possa ver seu rosto e se sentir mais seguro.


  • Momento Pós-Alimentação: Evite fazer o tummy time logo após a alimentação, pois o bebê pode se sentir desconfortável devido à barriguinha cheia.


Lembre-se, cada bebê é único, então o que funciona para um pode não funcionar para outro. O importante é continuar incentivando o tummy time de maneira positiva, permitindo que o bebê construa confiança, força muscular e habilidades motoras essenciais para seu desenvolvimento. Com paciência e amor, você estará proporcionando ao seu bebê uma base sólida para enfrentar os próximos marcos emocionantes!


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